ile mozna

[...] zrobić;-) Wiesz jak jest. Zawsze należałeś do ekipy Low Carb Motivation w ocenianiu tego co robią inni :-D Sakramentalne: "Nie będę słodził. Źle jest." :-D Powiem Ci, że o ile miesiąc temu obawiałem się, że wylądujesz na YT jako kolejny Quarter Squat Bro, o tyle teraz wygląda to dużo lepiej. Ale rozglądaj się na wszelki wypadek ;-) Licho nie [...]

Eeee tak do 120 worków bym przeniósł szybko, potem byłyby schody, swoją drogą ciekawe co na to przepisy BHP i ile takich worków można na zmianę przenieść. Polska jak Polska, na dziko zaorali by Tobą beton jakby mogli, ale są też i u nas firmy w których nie poszalejesz, dla przykładu tam gdzie dostarczamy towary WSK/przemysł lotniczy, kupili [...]

[...] to że nikt nie zrobił.... zabrakło 200 m spaceru farmera. 1 km rozgrzewka na serio robie to już na laicie, jak wcześniej poskakałem to nogi były rozgrzane i można było grzać ile wlezie. 10 min dogrzanie, rozciągniecie na ćwiczeniach które będą. dobór ciężaru do ćwiczeń, powiedziałem że idę na grubo - jako jedyny wziąłem ciężar niezeskalowany tj. [...]

Jadlospis mozna jeszcze zmieniac, ale danie glowne zawsze to samo :-D Gwidzie, ile jestes po slubie?

2016-07-13 DT TRENING 1 1) rozgrzewka bieg 1 mila 3x20 burpy na maxa szybko ile dasz radę z przerwą na regenerację 2) trening DU - nowy rekord - weszło raz 18 raz 15 raz 12 8-) :)) 3) WOD ROW 1 min on/ 1 off x 3 cel to 1000 m, udało mi się zrobić netto 923, brutto 976. masakra - uda mi się tak spięły ze spadałem po 3 razie a nie schodziłem. za [...]

[...] okrągło napięty - piecze jak jasna cholera;-) nie można zmienić pozycji z odwrotnej kołyski, robiliśmy z partnerem żeby nas bujał;-) 5) WOD na czas w miarę prosty i szybki o ile umie sięrobić DU bez problemu 150DU/300 SU 50 wall balls 100 DU/200 SU 35 wall balls 50 DU/ 100 SU 20 wall balls Robiłem single - wychodzi że w minucie mogę 100-110 [...]

[...] mocnego zmęczenia zdarza mi się pogubić w liczeniu i jak mam dylemat czy zrobiłem już 10 czy 11 powtórzeń to zawsze biorę niższą wartość, żeby być pewien, że zrobiłem tyle ile trzeba. Ale ręki sobie uciąć nie dam, że kiedyś nieświadomie gdzieś oszukałem. Chociaż najbardziej nie lubię jak ludzie nie wpisują skalowania na tablicy i potem pod [...]

[...] walczy się z chwytem nawet przy magnezji. nie będę pisał o tym że tylko ja robiłem sztanga w ogóle ważącą 40 kg oraz więcej.. 4) WOD 20 min AMRAP - tyle powtórzeń i serii ile dała fabryka;-) 9 ring dips --> 9 pełnych dipów 12 SDHP --> sumo deadlift high pull czyli wznosy na barki na szeroko wziąłem 30 kg tylko bo wiedziałem że będzie x [...]

[...] 3+ w szkole jak się widziało że na 4 spokojnie się wiedziało;-) te girki to chyba nie masz rozbudowane, a siła cały czas na plus gira siedzi, ale zalana więc ciężko ocenić ile by zostało jakby tak wyciąć no i pewnie się tego nie dowiemy bo teraz inne priorytety ;-) dokładnie, narazie siła do kwietnia a potem zobaczę. aktualnie robię 2x sztangi [...]

[...] mięśni ale mam znajomego, który jak śpi tylko 6h w nocy to chodzi zmeczony. a jak spi w nocy 5:30 a dzień się kładzie na 30 minut to się czuje o wiele lepiej. ja tak robie 88-O Gwidu moze to to 8-) spie po 5 czaaasami 6h , ale jak strzele kimanko na godzinke po obiadku to do pracy jade wypoczety :-D o ile jadac do pracy mozna byc wypoczetym }:-(

Normalnie nie wierzę... Juz nie chodzi o żaden wygląd, ale ile tego syfu można wpierniczyć? I później historie o obrażonych "pulchnych" osobach bo na przystanku były reklamy typu "żyj ale nie żryj"...

[...] z działu wypełnił -podaj obciążenia robocze z przysiadów,mc,wyciskania -napisz trenign siłowy jak wygląda i w jakie dni robisz -HIIT w jakie dni planujesz i jak ma wygladać- ile czasu trwa łącznie, ile czasu pracy, ile odpoczynku. - szacowany poziom tkanki tłuszczowej co do odżywek to dużo starsznie tego zamierzasz brać. najlepiej w diale [...]

[...] " ale czekos takiego nie znajdziesz, tak samo jak kiedys myslalem ze sa jakies poczatkowe dawki mg/(kg m.c.) Startujesz od niskich (ale bez przesady)dawek i prostych cyklonow i lecisz dalej. Nie postawisz wyraznej kreski ze dotad to sie oplaca a dalej nie warto. Doswiadczony koksik dobrze widzi po sobie czego mu trzeba i na ile reaguje.

[...] ważny? Chodzi mi np. o to, że rano na śniadanie i w szkole pije sobie jogurt naturalny ( wychodzi ok. 600g/dzień jogurtu ) ponieważ nie moge wepchnąć w siebie tyle kanapek ile mam zaplanowane w diecie. Więc połowę dnia jade na kazeinie a dopiero po powrocie moge zjeść jakiegoś cyca itp. Czy to ma może jakieś minimalne znaczenie? WAZNY JEST [...]

[...] za tym idzie... low carb :-( Więc muszę sobie zoorganizować coś na jutro by fajnie czas zleciał.Może uderze na jakiś basen albo do kina, zobacze... :-) ps. jeżeli ktoś wie ile hajsu trzeba przelać na PZFIKTS to będę wdzięczny :-) Bo niby sprawdzić można w zakładce "komunikaty" na ich stronie, ale patrzyłem i tam nic niema na ten temat Dieta MC: [...]

a może Panowie,jakiś ranking-firmy bolda-jaki efekt po cyklu itp...jakie wyniki,pompa itd...moze to ch** nie boldenon-gdzie można zbadać skład flakonu i ile to kosztuje??

[...] tylko szkoda że nie wiemy jakie ia tam siedzi, druga rzecz gotowanic, gotowaniec, gotowaniec, nie rozumiem podyebki tym, bo jedyna korzyść z tego taka że wiem kto faktycznie ile sypnal tego co każdy ma i tak z chin, czy prywatny kucharz czy taki co ma se swój brand, następnie, rozkminiacie obniżanie estro przez boldenon kilkanaście już stron, [...]

Jak na taką ilość to e2 idealnie :) A można wiedzieć lodzianin z jakiego labu masz boldka i ile testo leci przy 600mg? Ja w tamtym roku mialem z MT, w tym roku również, zobaczymy czy na tej samej substancji aktywnej Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2018-03-26 20:15:41

[...] 400 to już był dziwnie spostrzegany % ) teraz dawki 800-1500 bolda to normalka ja dalej będę twierdził że bold może zbijać estro , mam na przykładzie swoim i koleżki a na ile je zbije to już sprawa mocno indywidualna , tak samo jak z innymi np. ia jeden zje 1 tab exe do 750 testa i jest ok e2 w widełkach inny leci 1 tab co 2 dni i e2 [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]